Am Freitag, den 28. April beginnt ein Nordic-Walking-Kurs für Seniorinnen und Senioren. Mit Nordic Walking bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung, stärken Sie Ihre Muskeln und kurbeln den Stoffwechsel an. Und das in der Natur und ohne große Ausrüstung. Das gelenkschonende Nordic Walking ist für Senioren bestens geeignet. Nach dem Aufwärmen in der Gruppe lernen Sie schrittweise, wie Sie den Stock in die Hand nehmen, welche Haltung die Beste ist und was Sie bei Ihren Füßen beachten müssen. Das Training in der Natur klingt mit einfachen Dehnübungen aus.
Nordic-Walking-Stöcke sollten mitgebracht werden oder können auf Anfrage auch gegen Leihgebühr ausgeliehen werden.
Der Kurs findet 5 x freitags von 16.00 bis 17.30 Uhr statt, Treffpunkt ist am Eingang zur Panzerwiese auf der Höhe Schleißheimerstr. 505 (gegenüber der Harpprechtstr.). Vorherige Anmeldung ist erforderlich unter Tel.-Nr. 480 06-68 68 (E370705).